시간의 질과 효율을 높이는 방법

#시간운용 에는 두가지 측면으로 가능하다

 

하나는 '작업의 효율화'

또 다른 하나는 '시간의 질적 향상'

 

다시말해 

'자신에게 가장 중요한 일, 가치 있는 일에 시간을 활용하고 있는가" 라는 것

 

 

시간의 질을 향상하기 위해서는 다음 두가지 관점에서 생각하는 것이 좋다

1. 성과가 나오고 있는가?

2. 몸과 마음의 컨디션은?

 

1에 대해 보자

아무리 시간 활용을 잘하고 있다고 하더라도 조금도 성과로 이어지지 않으면

의미가 없다

가끔 시간 운용이 자체가 목적이 되어버리는 경우도 있는데,

그것은 주객이 전도되는 것이니 주의해야 한다

 

그럼 2의 몸과 마음의 컨디션을 왜 중요할까

그것은 '무엇을 할까'보다 '어떤 상태로 있을까'가 퍼포먼스에 더 큰 영향을 미치기 떄문

우리는 보통 '무엇을 할까' 혹은 '어떻게 할까?'에만 주력하기 쉬우나

무엇을 하더라도 행동의 원동력이 되는 것은

'몸과 마음의 건강' 임

행동의 질을 더욱 높이고 싶다면 '몸과 마음의 상태' 또한 중요하다

 

몸이 불편한 상태가 지속되거나 극도로 심한 스트레스에 노출되어 있다면 퍼포먼스를 발휘하기 힘들다

또한 '성과를 창출 하는 오직 나만 가치가 있다' ' 나는 무엇을 해도 안 된다' 라는 

심리 상태에서는 행동의 질을 향상하기가 힘들다

 

이는 매우 당연한 이야기처럼 들리겠지만,

특히 많은 직장인들이 몸의 상태를 돌보지 않고 성과에만 몰두하다가

컨디션(몸과 마음의 건강과 상태)를 더욱 악화시켜

결과적으로는,

시간의 질을 떨어뜨리는 결과를 만들게 된다

시간의 질을 향상하고 싶다면

한달에 한 번, 스스로에게 질문을 하자

 

Q1, 이번달 성과가 나온 일

Q2, 이번달 성과가 나오지 않은 일

Q3, 몸과 마음의 컨디션이 향상된 요인

Q4, 몸과 마음의 컨디션이 하락한 요인

 

그리고

'이번 달 성과가 나오지 않은 일'과

'몸과 마음의 컨디션이 하락한 요인'을 온 힘을 다해 제거하자

 

'이번 달 성과가 나온 일'과

'몸과 마음의 컨디션이 향상된 요인' 을 늘려나가자

 

이러한 의식과 태도를 갖고 있기만 해도#시간의질 은 향상된다