스위치온 다이어트 6일차

공복 몸무게 82.75kg
첫끼아침9시반 단백질쉐이크
하루종일
물 1.5리터
단백질 쉐이크 추가 2번

점심은
흰밥 반그릇
생선, 가자미 관자
간장 약간
조미김