728x90
반응형
드디어 시작한 10여년만의
다이어트
더이상 미룰수만은 없어 시작
스위치온 다이어트
강북삼성병원 의사 시절
본인의 환자경험 바탕으로
스위치온 다이어트 국내에 첫 도입
외국에는 비슷한게 있음
이렇게 두부와 영배추를 오일에 볶아 첫끼 시작
11월13일 아침 첫 몸무게는 84.7~8kg
첫 3일이
장해독과 생체리듬개선
1일차 먹은 것글
ㅡ 연두부 3개
ㅡ 조그만 무당 요거트 2개
ㅡ 무조건 먹어여 하는 단백질 쉐이크 4개
그리고 물
끝
728x90
반응형
'Life' 카테고리의 다른 글
| 스위치온 다이어트 5일차 (0) | 2024.11.17 |
|---|---|
| 스위치온 다이어트 2일차 (0) | 2024.11.15 |
| 24년 연말 다이어트 프로젝트 11/12 D-1, 스위치온 다이어트 시작 (0) | 2024.11.12 |
| 서울 단풍놀이 하기 좋은 명소 호텔 추천 및 시기 (2) | 2024.11.10 |
| [2024 계획표] 만다라트로 5년뒤 목표 세우기 (1) | 2023.12.31 |