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몸무게 83.95~84.0kg
아침 양배추와 손두부
점심까지는
쉐이크2잔, 녹차한잔330ml, 물 300ml 2개
쉐이크 물 제외 930m
점심이후
쉐이크 1잔
녹차330ml
물 300ml 2잔
두부2
요거트1
아침저녁 합쳐서 총 유산균 4포
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