영어천재, 주식 부자로 가는 중

공복 몸무게 82.75kg
첫끼아침9시반 단백질쉐이크
하루종일
물 1.5리터
단백질 쉐이크 추가 2번

점심은
흰밥 반그릇
생선, 가자미 관자
간장 약간
조미김

아침 공복 몸무게 82.75

아침으로 두부 버섯
그리고 무당요거트와 두부콩 액체

점심은 보쌈
밥
쌈장 아주조금
김치 조금

단백질 쉐이크 3잔

녹차1잔

물 900ml

오늘은 스위치온 다이어트 4일차였음

공복 몸무게 83.1정도

아침에 또 두부 양배추 먹음
점심은 생선 삼치 + 밥 반공기 + 미역국에서 미역만

그외에 먹은건 단백질 쉐이크 3번
그외 물 별도로 약 1.4L정도
녹차 0.5L
합치면 물 2L이상은 충분히 먹은듯

스위치온 다이어트 4일차 소감은
지겹다기보단 좀 심심한 하루하루임

참는거는간만에 살빼는 의지로
주변에도 말해놔서 열심히 하고 있는데

가끔식 생각나는 달디 단 식품들의 유혹이 있음
그래도 간만에 하는 다이어트니까 즐겁게 하자